건강하고 오래 살려면 좋은 환경과 더불어 좋은 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 이 모임은 건강한 식습관을 들이기 위한 모임입니다. 앞으로 건강과 음식에 관련된 책들을 함께 읽을 생각입니다.
좋은 음식이 건강한 정신을 만듭니다. 나의 식단을 적어보는 것만으로도 식습관을 점검할 수 있습니다. 함께 식습관을 점검하고 건강한 삶을 위한 정보를 나눕니다.
건강하고 맛있는 음식 레시피도 함께 나눠보아요.
책구매: 다음 링크를 이용해서 책을 구매해주시면 저희 동호회에 운영에 많은 도움이 됩니다.
교보문고: 건강의 뇌과학
예스24: 건강의 뇌과학
Amazon: Supercharge Your Brain
이 책은 평생 건강을 위한 뇌 사용 설명서입니다. 이번 책은 뇌과학에 대한 책입니다. 식단 뿐 아니라 전반적인 뇌건강을 위한 습관 들이기를 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
기간: 2025년 6월 6일 ~ 7월 25일 (총 7주)
일정:
사전 모임: 6월 6일 금요일 동부시간 10시
마무리 모임: 7월 25일 금요일 동부시간 10시
참여 방법: 한주에 주어진 분량대로 읽고 일주일에 3회 이상 자신의 식단을 슬랙에 적어 보며 식습관을 점검합니다.
참가 대상: 모든 회원
운영 방식: 자율독서 및 식단 인증
운영자: @Skim
얼마나 많은 시간이 필요한가요?
개인차가 있지만 책을 읽는데 15시간 . 사전모임, 마무리 모임, 인증 시간 등 대략 8시간 정도가 필요합니다.
책을 다 읽고, 서평을 작성하는데 1시간 정도가 필요합니다.
총 24시간 정도의 시간 투자가 필요하며, 크레딧(베타 테스트 중)은 2점입니다.